Trail Twin

Mes courses

Temps entre les courses = fin enregistrée → départ suivant. La récupération réelle reste inconnue. Les sollicitations sont un modèle qualitatif, pas un capteur.

0,0km/h
–bpm
–m
–spm
–W
0:00:00 km 0,00 pente 0% allure –
Sollicitations
Terrain plat · 0 %
FaibleForte
Toutes les zones

Sollicitations estimées, pas des mesures. Bâtons : usage déclaré, charge des bras accentuée. Animation à la cadence du point affiché ; chemin vélo incliné selon la pente, max. 25°.

–
Relief illustré · décor estimé autour de la trace
Z1Z2Z3Z4Z5 position surligné

Votre sortie, en bref

Ce qu’il faut retenir

Votre sortie en une minute

Comment ce bilan est rédigé

Après l’import, le modèle reçoit les indicateurs, les statistiques et vos notes. Le bilan est conservé avec la course ; actualisez-le après avoir complété votre ressenti. Les calculs locaux, disponibles immédiatement, restent consultables ci-dessous.

Explorer les constats calculés

Constats calculés localement

Ces constats sont calculés à partir des données de la sortie et disponibles dès l’import.

Les résultats d'abord. Explorez leur méthode ou retrouvez les passages concernés sur le parcours. Indices d'une seule sortie, pas un diagnostic.

Courbes temporelles

En pause
0:00:00

Les valeurs suivent le curseur de lecture de la course. « Fichier » désigne une donnée enregistrée ; les calculs et estimations sont indiqués séparément.

Cliquez sur une courbe pour déplacer la lecture. Au clavier : flèches ±30 s, Début / Fin. Le trait pointillé indique le curseur ; les interruptions restent visibles.

Dynamique de course et autres capteurs

Une valeur écartée de l’analyse reste visible ici pour inspection. La température est celle du capteur, pas une mesure certaine de la météo.

Explorer les relations

Croisez les mesures et isolez un terrain ou une période. Une corrélation décrit un lien dans cette course ; elle n’en prouve pas la cause.

Comment lire ces résultats

Chaque point est une moyenne pondérée par le temps sur une minute, avec au moins 45 secondes de données valides. Les longues interruptions d’enregistrement sont exclues. Il faut au moins 12 minutes comparables pour calculer une corrélation.

Un coefficient proche de +1 ou −1 indique un lien fort ; proche de 0, peu de lien linéaire. Les minutes restent liées entre elles : il ne s’agit pas d’un test de significativité. L’ajustement linéaire aide à isoler la pente et la vitesse, sans éliminer tous les facteurs.

Avant et après les montées

Comparaison dans les 15 minutes avant et après chaque montée, avec une marge d’une minute. Appariement sans réutilisation : même marche/course et pente à 1,5 point près, sur des portions de −6 à +6 %. Au moins trois paires requises. Les seuils sont des choix exploratoires, pas des seuils physiologiques.

Déroulé chronologique des moments repérés dans la trace. Cliquer pour s'y rendre et surligner la séquence sur le parcours.

Temps par zone cardiaque
bpm

Zones calculées en % de la FC max (60 / 70 / 80 / 90 %). Une FC max mesurée est bien plus fiable que la formule 220 − âge.

Compléter ce que la montre ne voit pas, à l'instant du curseur (0:00:00).

0:00:00 / 0:00:00

Flèches gauche et droite : reculer ou avancer de 30 secondes. Début et Fin : rejoindre le début ou la fin de la sortie. Espace : lecture ou pause.

Coach